مجلة وطني - 127

ﻣﻊ ﺗﺤﻴﺎت إدارة اﻻﺗﺼﺎل ﺑﻮزارة اﻟﺼﺤﺔ واﻻﻧﻀﺒﺎط. ﺧﻼل اﻟﻨﻬﺎر، �ٜ� رﻣﻀﺎن أﻳﻀﺎً ﻳﻌﻠﻤﻨﺎ اﻟﺼ أو �� ﻗﺮاءة اﻟﻘﺼﺺ أو اﻟﺮ �� � � ﻳﻤﻜﻨﻜﻢ ﻗﻀﺎء اﻟﻮﻗﺖ اﻹﻓﻄﺎر. وﺑﻌﺪ اﻹﻓﻄﺎر، � �� ﺗﺤﻀ �� � � ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻷﻫﻞ ﻳﻤﻜﻨﻜﻢ اﻟﻠﻌﺐ أو ﻣﻤﺎرﺳﺔ رﻳﺎﺿﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻟﺘﺤﺎﻓﻈﻮا ﻧﺸﺎﻃﻜﻢ. �� ﻋ ﺮ � � � ٜﻤﻴﻞ أن ﻧﺒﺪأ ﺑﺎﻟ �� أﻣﺎ ﻋﻨﺪ اﻹﻓﻄﺎر، ﻓﻤﻦ ا �� واﳌﺎء، ﺛﻢ ﻧﺘﻨﺎول وﺣٜﺒﺔ ﻟﺬﻳﺬة ﺗﺤﺘﻮي ﻋ ، ﻟﻜﻦ ﻋﻠﻴﻨﺎ أن � ﻀﺮوات واﻟﻠﺤﻮم أو اﻟﺪﺣٜﺎح � �� ا ﻠﻮﻳﺎت أو �� ﻣﻦ ا � �� ﻧﻜﻮن ﺣﺬرﻳﻦ ﻣﻦ ﺗﻨﺎول اﻟﻜﺜ ﺔ ﻷﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺤٜﻌﻠﻨﺎ ﻧﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ. �� اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﺪ رﻣﻀﺎن ﻟﻴﺲﻓﻘﻂ وﻗﺘﺎً ﻟﻠﺼﻴﺎم، ﺑﻞ ﻫﻮ أﻳﻀﺎً وﻗﺖ ﻮن � � � ﻟﺘﺘﻌﻠﻤﻮا ﻛﻴﻒ ﺗﻬ ﺻﺤﺔ � �� ﺑﺄﺣٜﺴﺎﻣﻜﻢ وﺗﻜﻮﻧﻮا أﻛ وﺳﻌﺎدة. 39