مجلة وطني

رﺳﻮم: ﻧﺠﻮد اﻟﻤﺤﻤﻮد ﻣﺎ أﺟﻤﻞ أن ﻧﺼﻮمﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن ﻠﻴﺤٜﻲ ﻟﻠﺘﻐﺬﻳﺔ؛ � �� ﻣﺮﺣﯩًٜﺎ أﻳﻬﺎ اﻷﺻﺪﻗﺎء اﻷﻋﺰاء! ﺑﻤﻨﺎﺳﺒﺔ اﻷﺳﺒﻮع ا ﻣﺎرسﻣﻦ ﻛﻞ ﻋﺎم، ﻧﺮﻳﺪ ٣١ �� إ ٧ ة ﻣﻦ � �� ُﻘﺎم ﺧﻼل اﻟﻔ � واﻟﺬي ﯨ أن ﻧﺘﺤﺪث ﻣﻌﻜﻢ ﻋﻦ أﻫﻤﻴﺔ ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم اﻟﺼﺤﻲ ﻟﺘﻜﻮﻧﻮا أﻃﻔﺎﻻً ﻴﻮﻳﺔ. �� ﺑﺎ �� �� أﻗﻮﻳﺎء وﻣﻔﻌﻤ ﻮا وﺗﺸﻌﺮوا ﺑﺄﻓﻀﻞ ﺣﺎل؟ ��� ﻫﻞ ﺗﺮﻳﺪون أن ﺗ �� � � ﻀﺮوات � �� ﻀﺮوات: ﺗﻨﺎوﻟﻮا اﻟﻔﻮاﻛﻪ وا � �� اﻟﻔﻮاﻛﻪ وا �� ﻀﺮوات ﻋ � �� ﻛﻞ وﺣٜﺒﺔ، ﺣﻴﺚ ﺗﺤﺘﻮي اﻟﻔﻮاﻛﻪ وا �� ﺗﺴﺎﻋﺪﻛﻢ ﻋ ���� اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت واﳌﻌﺎدن اﻟ ﻮ واﻟﺘﻄﻮر اﻟﺼﺤﻴﺢ، ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺗﺤٜﺮﺑﺔ أﻧﻮاع ��� اﻟ ﺘﻌﻮا ﺑﺄﻟﻮاﻧﻬﺎ اﻟﺰاﻫﻴﺔ وﻧﻜﻬﺎﺗﻬﺎ اﻟﻠﺬﻳﺬة. ��� ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ واﺳ ﺒﻮب اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻣﺜﻞ اﻷرز �� ﺒﻮب اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ: اﺧﺘﺎروا ا �� ا ﺒﻮب اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ �� اﻟﻜﺎﻣﻞ واﻟﺸﻮﻓﺎن، إذ إن ا ��ٜ� � �� وا ���� اﻟﺒ اﻟﻄﻌﺎم � �� ﻫ �� � � ُﺴﺎﻋﺪ � ﯨ ���� اﻷﻟﻴﺎف اﻟ �� ﺗﺤﺘﻮي ﻋ ة أﻃﻮل. � �� ﺷﺒﻊ ﻟﻔ �� � � وﺗﺒﻘﻴﻜﻢ ١ ٢ إﻟﻴﻜﻢ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﯨٔﺢ: 38