Watani - 98

ﻳﺘﻜﻮن ﻃﺒﻖ اﻟﺴﻠﻄﺔ ﻣﻦ اﻟﺨﻀﺮاوات اﻟﻮرﻗﻴﺔ " اﻟﺨﺲ واﻟﺒﻘﺪوﻧﺲواﻟﺠﺮﺟﻴﺮ" ﻣﻀﺎﻓ, اﻟﻴﻪ اﻟﻄﻤﺎﻃﻢ، اﻟﺨﻴﺎر، اﻟﺠﺰر ﻛﺴﺎﺑﻪ ﻧﻜﻬﺔ ﻣﻤﻴﺰة. L واﻟﺒﺼﻞ، ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ إﺿﺎﻓﺔ اﻟﺤﻤﻀﻴﺎت ÏsmC Š uü` Ì ÎÖÌד uü` Ì ƒ:ƒd ÎÖÌÔË ﻟﻜﻦ ﻳﺎ ﺗﺮىﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﻔﻮاﺋﺪ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ ﻓﻲﻣﻜﻮﻧﺎتﻫﺬا اﻟﻄﺒﻖ اﻟﺮاﺋﻊ... ﻳﺤﺘﻮيﻫﺬا اﻟﻄﺒﻖ ﻋﻠﻰ أﻃﻌﻤﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﺿﺎﻓﺔ ﻟﻤﻀﺎدات ا ﻛﺴﺪة L واﻟﻤﻌﺎدن اﻟﻀﺮورﻳﺔ ﻟﺼﺤﺔ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮيﻣﻨﺎﻋﺔ اﻟﺠﺴﻢ. وﻳﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬا اﻟﻄﺒﻖ ﻏﻨﻲ ﺑﺎ ﻟﻴﺎف اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻲﻣﻦ ا ﻣﺴﺎكوﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻟﻔﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ واﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺨﻀﺮوات ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎء ﻓﺘﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ اﻟﺠﺴﻢ. ﺑﺎﻟﻤﺎء ﻗﺒﻞ Z وأﺧﻴﺮًا ﻳﺎ أﺣﺒﺎﺋﻰﻻ ﺗﻨﺴﻮا ﻗﺒﻞ إﻋﺪاده أن ﺗﻐﺴﻠﻮا اﻟﺨﻀﺮواتﺟﻴﺪ ﺗﻘﻄﻴﻌﻬﺎ ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﻧﺤﺒﺬﻫﺎ وﺑﻌﺪﻫﺎ ﻳﻤﻜﻨﻜﻢ إﺿﺎﻓﺔ ﻃﻌﻢ راﺋﻊ ﻋﻠﻴﻪ وﻫﻮ اﻟﻠﻴﻤﻮن اﻟﻐﻨﻲ"ﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦﺳﻲ" اﻟﺬي ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺟﻬﺎزﻧﺎ اﻟﻤﻨﺎﻋﻲ وﺗﻘﻮﻳﺔ اﻻﻋﺼﺎبوﻳﻌﺪ ﻣﻨﺸﻄﺎ ﻗﻮﻳﺎ ﻟﻠﺬاﻛﺮة. ١٩