Watani Magazine # 89

17 ﺗﺤﺴﻴﻦ اﻟﻠﻴﺎﻗﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ وﻟﻴﺎﻗﺔ اﻟﻘﻠﺐواﻟﺠﻬﺎز اﻟﺘﻨﻔﺴﻲ. ﺗﺤﺴﻴﻦ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ واﻟﻤﺰاج. ﺗﺤﺴﻴﻦﺻﺤﺔ اﻟﻌﻈﺎم واﻟﺼﺤﺔ اﻟﻮﻇﻴﻔﻴﺔ. ﻣﻬﻢ ﻟﺘﻮازن اﻟﺠﺴﻢ واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰوزنﺻﺤﻲ. ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ o اﺟﻌﻞ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ ﺟﺰء اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ، ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚﻣﻊ اﻟﺘﻘﺪم ﻓﻲ اﻟﻌﻤﺮ. ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ 19